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La rutina de 5 minutos que tus piernas van a agradecer: 4 estiramientos guiados en PDF.
Recuperá la movilidad de tobillos y piernas, sin salir de casa.
La Tabla de Inclinación Movva es una plataforma ajustable de madera premium, pensada para estiramientos, rehabilitación y trabajo de movilidad de tobillo, pantorrilla y cadera.
Ideal para
Sumá tu Tabla de Inclinación Movva hoy y empezá a sentir la diferencia en cada estiramiento.
Al ajustar el ángulo de inclinación, activás y fortalecés los músculos que sostienen la rodilla, aliviando la presión articular en cada paso del día.
Unos minutos de estiramiento en la tabla ayudan a ganar rango de movimiento en tobillos y piernas, para moverte con más soltura todos los días.
El estiramiento progresivo relaja la tensión acumulada en pantorrillas, tobillos y cadera, aliviando esas molestias del día a día.
Trabajar de pie sobre una superficie inclinada activa los músculos estabilizadores, mejorando tu equilibrio y tu estabilidad general.
Estirar antes de dormir o al levantarte ayuda a que tus piernas se sientan más livianas y descansadas.
Sumando este cuidado a tu rutina, prevenís el desgaste articular antes de que se convierta en un problema mayor.
Cuatro zonas clave del cuerpo, un solo hábito diario.
Estirar el cuádriceps de forma controlada ayuda a descargar la tensión que se acumula sobre la rodilla, esa que sentís al subir escaleras o después de estar mucho tiempo sentado.
La inclinación ajustable estira gemelos y tendón de Aquiles gradualmente, aliviando la rigidez típica de pasar el día parado o caminando.
Un buen estiramiento de cadera libera tensión que muchas veces termina cargando la zona baja de la espalda, sobre todo después de estar sentado.
Fortalecer y movilizar el tobillo mejora tu estabilidad en cada paso, reduciendo el riesgo de torceduras y mejorando el equilibrio general.
Preguntas frecuentes
Sí. Está pensada para arrancar sin experiencia previa: elegís la posición más baja y vas progresando de a poco, al ritmo que te resulte cómodo.
Es justamente para eso que la usa la mayoría de nuestros clientes. De todas formas, si tenés una lesión reciente o estás en tratamiento, consultalo antes con tu kinesiólogo o médico.
Con 5 minutos por día alcanza. La idea es que sea un hábito simple, no una rutina larga ni necesitás gimnasio.
Tiene 4 posiciones ajustables: arrancás en la más suave y vas subiendo de a poco a medida que ganás flexibilidad.
Tenés 30 días desde la compra para cambiarla o devolverla.